#무효능 #무즙 #소화개선 #해독작용 #면역력강화 #무생채 #무김치1 무 효능, 겨울철 감기 예방과 면역력 강화 비밀 저는 어릴 적부터 감기 걸리면 항상 할머니가 무즙을 짜서 주셨던 기억이 있어요. 달지 않고 약간 매운맛이 나서 아이였던 저에게는 그다지 반갑지 않았던 무즙이었지만, 할머니는 늘 건강에 좋다며 무를 챙겨주셨어요. 커가면서 알고 보니 무가 단순한 채소가 아니라 정말 다양한 건강 효능을 가지고 있더라고요. 오늘은 우리 식탁에 자주 올라오는 무의 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 이야기해 보려고 해요. 무 효능1. 소화 개선과 소화불량 완화무는 디아스타아제라는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어요. 이 효소는 전분이나 단백질을 분해하여 소화를 돕고, 소화불량이나 속쓰림을 완화해 주는 역할을 해요. 저는 속이 더부룩할 때 무를 얇게 썰어 무생채로 만들어 먹곤 하는데, 이 덕분에 소화가 한결 잘 되는 느낌이 들어요.. 정보 2024. 11. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
