비타민12 부작용1 비타민12 효능 및 부작용, 비타민12가 풍부한 음식과 영양제 안녕하세요! 여러분은 평소에 **비타민12(비타민 B12)**를 얼마나 신경 써서 챙기시나요? 저도 예전에는 이 비타민이 왜 중요한지 잘 몰랐는데요, 체력 저하와 기억력 감퇴가 이어지던 어느 날, 병원에서 비타민12 결핍 진단을 받았던 경험이 있어요. 당시 전문의가 "이 영양소는 신경계와 뇌 기능에 필수적이기 때문에 반드시 채워줘야 한다"고 설명해 주셨죠.그 후, 저는 비타민12가 풍부한 음식을 챙겨 먹고 영양제도 보충하면서 확실히 몸의 활력이 돌아오는 걸 느꼈습니다. 오늘은 저처럼 비타민12에 대해 궁금해하실 여러분을 위해 비타민12의 효능, 음식, 부작용, 영양제까지 속속들이 알아보도록 하겠습니다!비타민12란?1. 비타민12의 정의와 특징비타민12는 **코발라민(Cobalamin)**이라는 이름으로도.. 정보 2024. 12. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
