비타민D 부족1 임산부 비타민D 효능과 풍부한 음식, 부작용 안녕하세요! 임신 중에는 먹는 것부터 생활 습관까지 평소보다 더 신경을 많이 쓰게 되죠. 저도 임신했을 때, 태아와 제 몸을 위해 어떤 영양소를 챙겨야 할지 고민이 많았어요. 그런데 의사 선생님께서 말씀하시길, 비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 태아의 성장과 면역력에도 필수적하다고 하시더라고요.특히 임산부는 비타민D 결핍 위험이 높아 충분히 보충해야 한다고 해서 그때부터 비타민D 섭취에 신경을 쓰기 시작했어요. 오늘은 저처럼 궁금해하시는 분들을 위해 임산부 비타민D의 중요성과 효능, 부족하면 생길 수 있는 문제, 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알려드릴게요!비타민D란?1. 비타민D의 정의와 역할비타민D는 지용성 비타민으로, 햇볕을 쬐거나 음식을 통해 체내에서 합성됩니다.뼈 건강 유지를 돕고, 체내 칼슘과 인의.. 정보 2024. 12. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
