구기자 효능1 구기자 효능, 구기자란 무엇이며 부작용과 먹는법 안녕하세요! 여러분은 혹시 구기자를 드셔본 적 있으신가요? 저는 사실 구기자를 이름만 알고 있었지, 제대로 먹어본 건 몇 년 전이 처음이었어요. 당시 만성 피로로 고생하던 저는 주변에서 “구기자가 피로 회복에 좋다”는 이야기를 듣고 관심을 갖게 되었죠.직접 구기자 차를 만들어 꾸준히 마시다 보니 정말 몸이 가벼워지고, 특히 눈이 맑아지는 느낌을 받았어요. 이후 구기자에 대해 더 알아보고 나니, 정말 건강에 좋은 성분들이 가득하더라고요. 그래서 오늘은 구기자의 효능과 활용법을 자세히 소개해드리려고 합니다. 구기자란?1. 구기자의 정체구기자는 구기자나무의 열매로, 한방에서는 **‘지치자(枸杞子)’**라고 불리며 오래전부터 건강을 위한 약재로 사용되었습니다. 주로 차, 한약재, 건조 열매 형태로 섭취됩니다.2.. 정보 2024. 12. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
