눈에좋은식재료1 비타민A의 황제라 불리는 주변에 흔한 의외의 식재료 이번 포스팅에서는 비타민 A의 황제라고 불리고 루테인, 비타민C, 칼륨 등 시력건강과 면역력에 좋은 성분이 듬뿍 들어있는 주변에서 흔히 볼 수 있는 식재료에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 저도 이 재료가 이렇게 몸에 좋을 줄은 몰랐는데요 함께 알아보시죠!! 1. 당근 소개: 영양소와 기원 1.1 역사적 배경: 당근의 기원과 전파 기원과 역사: 당근은 원래 아시아와 중동 지역에서 기원한 것으로 알려져 있으며, 수천 년에 걸쳐 여러 문화와 지역에서 재배되어 왔습니다. 세계적 전파: 중세를 거치며 유럽으로 퍼져나갔고, 현재는 전 세계적으로 재배 및 소비되고 있습니다. 1.2 주요 영양소: 비타민과 미네랄 소개 비타민 A: 당근에는 베타카로틴이 풍부하여, 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 이는 시력 건강과.. 정보 2023. 11. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
