비타민d 과다 복용1 비타민D3 효능, 부족증상 및 섭취방법 안녕하세요! 요즘 건강에 관심 많으시죠? 저도 작년부터 건강 관리에 신경 쓰면서 다양한 영양제를 찾아보다가 비타민D3를 알게 되었어요. 특히 한겨울이 되면 햇빛을 받는 시간이 줄어들면서 비타민D 수치가 확 떨어지는데요, 그때 몸이 피곤하고 무기력해지는 걸 느꼈죠.병원에서 검사해 보니 비타민D 부족이 원인이더라고요. 이후로 꾸준히 비타민D3를 섭취하면서 피로감도 줄고 면역력도 강화된 걸 확실히 느낄 수 있었답니다. 오늘은 비타민D3가 왜 중요한지, 효능부터 복용법까지 하나하나 알려드릴게요!비타민D3란?1. 비타민D3의 정의비타민D3는 **콜레칼시페롤(Cholecalciferol)**이라고도 하며, 햇빛을 통해 체내에서 자연적으로 합성됩니다.체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강과 면역력 유지에 중요한 역할을 합니.. 정보 2024. 12. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
